Prendre soin de soi, un préalable nécessaire à tout projet de changement...

La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui permet d'élargir la conscience de soi et de son environnement tout en développant ses capacités internes et en projetant la réussite des projets.

Elle permet de retrouver un niveau de stress permettant l'ouverture à ses ressentis et à ses ressources internes.

Elle me parait un technique fondamentale qui permet d'accéder à un état d'être propice au changement et au développement et à ce titre est un préalable parfois nécessaire à toute séance de coaching pour que la personne retrouve un état interne propice à l'ouverture au changement et à de nouvelle perspectives.