Le pouvoir du sourire

Passer une super journée ou une journée pourrie…à vous de choisir.

J’ai entendu un nombre incalculable de fois des personnes dire le matin qu’elles allaient passer une journée pourrie et c’est pas étonnant que cela se produise avec un tel conditionnement négatif.

Vous pourriez peut-être décider, imaginer que votre journée sera bien remplie avec des choses intéressantes qui vont se produire et peut-être même de l’inattendu qui va vous changer de votre quotidien.

Vous pourriez peut-être aussi vous sourire le matin pour générer un état interne positif qui va contribuer à votre bien-être toute la journée.

En effet, une étude expérimentale de psychologie menée par des chercheurs australiens en 2020 conclue que :

« Les expériences actuelles suggèrent que l'activation motrice du visage semble compromettre les systèmes moteurs qui ne sont pas confinés au visage et engagent d'autres parties du corps qui résonnent avec l'état émotionnel implicite. Autrement dit, l'émotion impliquée par l'expression faciale secrète semble engager un large éventail de systèmes moteurs qui, tous ensemble, sont représentatifs de l'état émotionnel en cours. »

https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

Le bonus, vous le savez, c’est que le sourire est contagieux et que vous pourriez en plus donner ou redonner le sourire aux personnes qui vous entourent.

Votre environnement sera souriant et votre journée sera rayonnante. Essayez !